Sembelit Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

oleh
Sembelit Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Sembelit Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

OmediaPc, Perubahan fisik dan hormonal yang dihasilkan pada fase kehamilan adalah penyebab serangkaian munculnya gejala pada waktu kehamilan yang berbeda dan bervariasi tergantung pada satu pasien ke pasien lainnya. Salah satu gejala kehamilan yang paling umum adalah munculnya sembelit, yang merupakan salah satu tanda pertama terjadi pada trimester pertama kehamilan, yaitu pada minggu pertama.

Mengapa terjadi sembelit?

Selama kehamilan, ibu hamil seringkali merasa tidak enak dibagian perut yang mengharuskan pergi ke kamar mandi. Gejala ini disebabkan oleh meningkatnya kadar hormon progesteron di tubuh yang menyebabkan sistem pencernaan kinerjanya menjadi lebih lambat.

Selain itu, pertumbuhan rahim yang progresif menyebabkan usus menjadi semakin tertekan dan ibu memiliki lebih banyak masalah untukke kamar mandi saat perkembangan kehamilan.

Apakah umum terjadi konstipasi pada kehamilan?
Para ahli mengatakan bahwa lebih dari 50% wanita hamil mengalami sembelit saat mengandung bayi..

Bagaimana cara menghilangkan sembelit?

Meski sembelit merupakan masalah umum selama kehamilan, bukan berarti tidak bisa diatasi. Ada beberapa cara untuk meredakan ketidaknyamanan ini, di antaranya kami sarankan:

• Mengkonsumsi makanan berserat tinggi ke dalam menu sehat harian Anda
• Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari
• Tingkatkan asupan buah dan sayuran
• Jika disetujui oleh dokter, lakukan latihan prenatal
• Ambil suplemen vitamin yang direkomendasikan oleh dokter Anda
• Porsi makan dibagi kedalam beberapa makanan kecil sehari, bukan dalam porsi yang besar

Meskipun sembeli adalah gejala normal kehamilan, pasien harus berkonsultasi dengan dokter jika:
• Memiliki wasir dan sakit berlanjut
• Jika keluar lendir dan pendarahan.