Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil 7, 8, 9 Bulan

1920 views

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil 7, 8, 9 Bulan, Pembengkakan terjadi pada saat ibu hamil menginjak trimester ketiga, gejala hamil berupa pembengkakan ini sebenarnya adalah gejala normal saat wanita hamil ketika menginjak usia 7,  8, dan 9 kehamilannya.

Pada bulan terakhir kehamilan tubuh wanita hamil menghasilkan sekaligus mempertahankan cairan lebih banyak daripada biasanya, proses berkumpulnya cairan ini menyebabkan pembengkakan atau edema yang berpusat dikaki, pergelangan kaki, lengan bahkan sampai ke wajah.

Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil 7, 8, 9 Bulan

Penyebab Pembengkakan Saat Hamil

Selama trimester ketiga kehamilan keadaan rahim mencapai ukuran luas maksimalnya dan menyebabkan vena kembali melambat karena adanya tekanan pada panggul rahim sekaligus menahan cairan vena berada dalam jaringannya.

Kaki bengkak saat hamil dipengaruhi juga oleh suhu disekitaran tempat ibu hamil berdomisili, semakin panas lingkungannya maka resiko ibu hamil mengalam pembengkakan kaki juga akan lebih intens.

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Ada beberapa teknik untuk mengurangi pembengkakan kaki saat hamil secara alami dan dilakukan dirumah, tips mengatasi begkak kaki ini khususnya, melalui cara-cara sederhana berikut ini:

  • Mengatasi Kaki Bengkak Saat HamilUsahakan selalu mengangkat kaki anda agar posisinya lebih tinggi pada setiap kesempatan
  • Memanfaatkan kursi, bantal, meja atau tempat lainnya agar bisa dijadikan sandaran kaki
  • Memakai sepatu atau sandal agar kaki ibu hamil terasa nyaman
  • Hindari memakai pakaian ketat tetapi gunakanlah busana longgar dan nyaman
  • Hindari terlalu lama berdiri dan posisi duduk yang memaksa kaki anda terdiam dalam jangka waktu lama
  • Ketika tidur ambil posisi dengan menambahkan bantal dan letakan diantara persilangan kaki
  • Berbaring kesisi
  • Hindari lingkungan bersuhu tinggi atau panas
  • Berjalan kaki sesering mungkin untuk melancarkan sirkulasi, anda bisa terus bergerak walaupun berada didalam rumah.
  • Untuk meringankan pembengkakan kaki, ibu hamil dapat melakukan pijat kaki oleh suaminya atau sekali kali mengunjungi pijat khusus ibu hamil yang melayani secara profesional

Simak artikelnya manfaat pijat hamil saat kehamilan

  • Memilih menu makanan sehat untuk ibu hamil sebagai usaha memberi asupan gizi tinggi selama kehamilan, artikelnya sudah sering dibahas diblog ini diantaranya: Daftar Makanan Sehat dan Aman untuk Ibu Hamil
  • Terakhir, untuk Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil 7, 8, 9 Bulan anda harus minum air sebanyak dan sesering mungkin, takaran minum bagi wanita hamil dianjurkan dari 8 sampai 10 gelas perhari.

Demikian beberapa tips Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil 7, 8, 9 Bulan, tetapi bila pembengkakan terus terjadi ditambah gejala lain seperti pandangan kabur, pusing-pusing atau sakit perut hingga kondisinya menjadi sangat mengganggu, segeralah mendatangi dokter untuk mendapatkan perawatan, silahkan dishare…

Kaki Bengkak Saat Hamil

Related Post