Contoh Gejala Hamil Sebagai Tanda Tanda Kehamilan

949 views

Selama periode masa kehamilan ibu hamil muda atau baru memasuki trimester pertama yaitu fase 3 bulan masa kehamilan, wanita mengalami serangkaian gejala gejala hamil yang ditimbulkan akibat adanya pertumbuhan hormon ditubuh ibu yang mengandung, dan semua contoh gejala hamil ini pada umumnya dialami hampir semua wanita sebagai tanda tanda kehamilan.

Contoh Gejala Hamil Sebagai Tanda Tanda Kehamilan

Contoh Gejala Hamil Sebagai Tanda Tanda Kehamilan

  • Mulas

Mulas pada ibu hamil terjadi karena adanya keasaman pada saluran pencernaan disebabkan oleh pertumbuhan dan perkembangan bayi didalam rahim yang mempengaruhi kinerja organ pencernaan seperti lambung menjadi lebih lambat untuk menghasilkan serapan nutrisi yang lebih dapat diterima janin sebagai asupan makanan dari sang ibu melalui plasenta untuk kelangsungan pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan, jadi gejala mulas adalah lumrah terjadi sebagai tanda tanda kehamilan yang sebetulnya merupakan proses alami tubuh ibu hamil bereaksi dalam menyuplai nutrisi kepada bayi.

Tips mengatasi Mulas Saat Ibu Hamil
  • Mengunyah makanan dengan pelan pelan sampai makanan menjadi lunak seluruhnya
  • Menghindari makanan yang mengandung gas
  • Makan 5 atau 6 makanan kecil sehari
  • Tidak menambahkan banyak bumbu makanan
  • Jangan gunakan pakaian yang ketat di pinggang
  • Jangan minum obat apapun tanpa persetujuan dokter Anda sebelumnya

Simak artikel lengkap tentang Cara Mengatasi Mulas Saat Hamil Secara Alami

  • Mual (Morning Sickness)

Mual mual selama kehamilan banyak dialami hampir semua ibu hamil terutama diminggu minggu awal kehamilan dan berada di trimester pertama (fase hamil 3bulan), rasa mual ini identik dengan ngidam dalam budaya kita walaupun secara global istilah “mengidam” tidak dikenali namun rasa mual pada wanita hamil adalah salah satu Contoh Gejala Hamil Sebagai Tanda Tanda Kehamilan walaupun perlu ditekankan disini sekali lagi bahwa rasa mual bukan faktor penentu wanita menjadi positif hamil, banyak cara untuk mengidentifikasi seorang ibu sedang hamil yaitu dengan melalui test yang terpercaya seperti melalui test oleh dokter atau bidan.

Cara mengatasi dan meredakan mual:
  1. Makan 5 atau 6 makanan kecil sehari, dengan kata lain porsi makan anda tidak berlebihan, dengan membagi porsi menu makanan menjadi bagian bagian kecil untuk dikonsumsi guna mengatasi mual.
  2. Menghindari gerakan secara spontan atau tiba-tiba ketika Anda bangun tidur
  3. Minum banyak cairan, sekurang kurangnya ibu hamil harus minum 8 sampai 10 gelas air perhari
  4. Menghindari makanan yang berlemak tinggi
  5. Untuk mengobati mual saat hamil jangan pernah minum obat apapun tanpa persetujuan dokter! karena bisa beresiko terhadap kehamilan anda dan bayi dalam kandungan
  • Sembelit

  1. Untuk mengurangi sembelit selama kehamilan, ibu hamil harus lebih sering mengkonsumsi buah-buahan, sayuran. makan makanan kaya serat, kacang kacangan, roti gandum, dll.
  2. Berolahraga secara teratur. Sangat penting Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang kegiatan apa yang cocok untuk wanita hamil
  3. Minum 6 sampai 8 air setiap hari
  4. Jangan minum obat apapun tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu
  • Kram kaki

Contoh Gejala Hamil Sebagai Tanda Tanda Kehamilan wanita selanjutnya ialah seringnya mengalami kram kaki atau betis terutama dimalam hari, untuk mengatasi dan menghindari kram saat hamil tipsnya adalah:

  1. Menggunakan bantal pemanas
  2. Menghindari mengkonsumsi ikan dan sosis

Informasi lengkap tentang artikel : Cara mengatasi kram kaki pada ibu hamil

  • Nyeri punggung

Nyeri punggung atau sakit dibagian belakang ibu hamil karena tubuh menopang beban yang besar saat kehamilan dan otot-otot wanita hamil banyak bekerja sebagai upaya beradaptasi dengan rahim dan organ penting lainnya dalam mengiringi setiap pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Untuk meangatasi dan meringankan gejala hamil nyeri punggung sebaiknya anda melakukan hal-hal berikut ini:

  1. latihan senam hamil yang sesuai saran dokter
  2. Cobalah untuk menjaga postur tubuh anda dengan baik dan senyaman mungkin, hindari posisi membengkok sepanjang waktu
  3. Menggunakan sendal atau sepatu kala berjalan
  4. Istirahat yang cukup
  5. Jika Anda harus mengambil sesuatu di lantai, melakukannya dengan menekuk lutut, bukan dengan cara membungkuk
  • Sesak napas

Hindari naik tangga. tetapi kalau terpaksa lakukan secara perlahan-lahan atau minta bantuan orang terdekat agar membantu anda.

  1. Tidur dengan bantalan agar posisi kepala lebih tinggi
  2. Ambil posisi tidur berbaring kesisi
  • Pembengkakan

Atasi pembengkakan pada bagian tubuh ibu hamil diantaranya:

  1. Jangan gunakan stoking atau busana ketatsehari hari
  2. Berbaring di sisi ketika Anda berada di tempat tidur
  3. Menghindari duduk berada di posisi yang sama untuk waktu yang lama
  4. Ketika berbaring, tempatkan bantal di bawah kaki supaya posisinya lebih tinggi
  5. Tidak menyilangkan kaki sambil duduk
  • Kesulitan tidur dan kelelahan

  1. Menghindari makan makanan 2 sampai 3 jam menjelang sebelum tidur
  2. Menggunakan bantal lembut untuk membuat Anda merasa senyaman mungkin
  3. Jangan minum kopi / kafein
  4. Melakukan latihan relaksasi yang sesuai petunjuk dokter
  5. Baca-baca artikel seperti informasi tentang hamil sehat sebelum Anda tidur
  6. Mandi dengan air hangat sebelum tidur
  • Hidung tersumbat

  1. Menempelkan handuk panas pada sinus hidung
  2. Tidak Merokok. Ini bukan saja merugikan kesehatan, tetapi juga akan membawa dampak serius untuk bayi Anda
  3. Minum banyak air
  4. Menggunakan larutan garam
  • Varises

  1. Jangan memakai pakaian ketat
  2. Jangan gunakan stoking ke lutut atau pita elastis
  3. Memakai sepatu olahraga
  4. Berkonsultasi dengan dokter agar mendapat rekomendasi latihan senam yang sesuai kondisi kehamilan anda
  5. Menghindari duduk di posisi yang sama untuk waktu yang lama
  6. Sebisa mungkin untuk menjaga posisi kaki lebih tinggi

Itulah beberapa Contoh Gejala Hamil Sebagai Tanda Tanda Kehamilan pada wanita dan cara untuk mengatasi dan meringankan gejala gejala kehamilan tersebut agar tidak terlalu membebani ibu hamil sehingga fase hamil sehat bagi ibu dan bayi dapat berlangsung secara alami dan menyenangkan, silahkan dishare agar bermanfaat buat ibu hamil lainnya

Tanda Kehamilan adalah

Berita Lainnya